Aktuelle und kommende Termine
Details zum Kurs
Reiki Übungsgruppe
Freitag, 19.04.2024, 19.30 - 21.30 Uhr
Inhalt:Austausch, (Partner-)Übung, Meditation
Kosten:15 €
Voraussetzung:Einweihung in Reiki, ab Grad 1
Kursort:Kleestr. 11, 86316 Friedberg
Anmeldung:Irina Schenker, T 0821 714749, E Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!oder über das > Anmeldeformular
PDF-Datei mit allen Informationen:Irina_Schenker_Reiki_Uebungsgruppe_24.2_PDF
Beschreibung von
Reiki Übungsgruppe
Es gibt so viele wunderbare Möglichkeiten, Reiki anzuwenden und die Energie zu spüren, fließen zu lassen. An diesem Abend bietet sich die Möglichkeit, sich in der Gruppe über Erfahrungen auszutauschen und Fragen zu stellen. Bei einer Partnerübung bekommt jeder Teilnehmer die Gelegenheit, sein Energielevel zu erhöhen und in der anschließenden gemeinsamen Meditation zu verstärken.
An diesem Abend nutzen wir Übungen wie sie Überlieferungen zufolge von Sensei Usui angewendet wurden.
Details zum Kurs
Qigong im Wald
Sonntag, 16.06.2024 von 10.00– 12.30 Uhr. Auch bei schlechtem Wetter
Inhalt:Übungen aus dem Stillen und Bewegten Qigong begleiten uns durch den Wald.
Kosten:30 €
Kursort:Derchinger Forst
Anmeldung:Irina Schenker, T 0176 55 48 98 64 E Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!oder über das > Anmeldeformular
PDF-Datei mit allen Informationen:Irina_Schenker_Qigong_Im-Wald_24.2_PDF
Beschreibung von
Qigong im Wald
Wir verbringen den Vormittag im Wald und nutzen die Umgebung für ein nährendes Qigong. Wir stimmen uns mit vorbereitenden Übungen ein, um uns während des Aufenthalts im Wald ganz der Natur öffnen zu können. Achtsam und ruhig bewegen wir uns zwischen den Pflanzen und wählen einen Baum als Übungspartner. Dieser Tag ist nahe der Sommersonnenwende, das Yang in der Atmosphäre ist stark und wir nutzen diese Kraft, um zu erstarken, tanken auf und stärken unser Immunsystem mit der Kraft der Bäume.
Details zum Kurs
Taijiquan – Teil 3 - Zentrumsbewegung
06.05.2024-22.07.2024 immer Montag von 18.30 – 20.00 Uhr
Inhalt:Die Bewegungen der Teile 1-3 werden weiter mit dem Aspekt der Zentrumsbewegung vertieft.
Kosten:198 € 170 € für zehnTermine.
Bezuschussung als Krankenkassen-Präventionskurs möglich (Details bitte bei der Kasse erfragen)
Der Kurs wird zusätzlich durch die KEB gefördert.
Sicherer Ablauf der Teile 1-3 der Yang-Stil-Form
Kursort:Mering, Martin-Luther-Haus
Martin-Luther-Str. 3
Irina Schenker, T 0176 55 48 98 64, E Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!oder über das > Anmeldeformular
PDF-Datei mit allen Informationen:Irina_Schenker_Taijiquan_Kurs_Teil3_24.2_PDF
Beschreibung von
Taijiquan – Teil 3 - Zentrumsbewegung
In diesem Kurs widmen wir uns der Zentrumsbewegung im Ablauf des 3.Teils. Die Bewegungen im Taijiquan werden vom Zentrum des Körpers initiiert und durch dieses Zentrum wird die Armbewegung mit der Bewegung der Beine koordiniert. Aber nicht nur auf physischer Ebene, auch mental findet ein sich zentrieren statt, der Geist wird ruhiger. Das Gefühl in seiner Mitte zu sein kann wachsen.
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Die Fünf Elemente - Qigong (Mering)
06.05.2024-22.07.2024 immer Montag von 20.15 – 21.15 Uhr (10 x 60 Minuten)
Inhalt:Zhan Zhuang-Übungen, Shili-Übungen und Übungen aus dem Stillen Qigong
Kosten:144 € 120 €. Der Kurs kann von den gesetzlichen Krankenkassen als Präventionskurs bezuschusst werden.
Der Kurs wird zusätzlich durch die KEB gefördert.
Die Teilnehme am vorherigen Qigong-Kurs ist von Vorteil, aber keine Voraussetzung
Kursort:Mering, Martin-Luther-Haus,
Martin-Luther-Straße 3
Irina Schenker, T 0176 55 48 98 64, E Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!oder über das > Anmeldeformular
PDF-Datei mit allen Informationen:Irina_Schenker_Qigong_Kurs_24.2_PDF
Beschreibung von
Die Fünf Elemente - Qigong (Mering)
Die Fünf Elemente spielen in der TCM (Traditionellen Chinesischen Medizin) eine bedeutende Rolle. Alle Entsprechungen in der Natur lassen sich den Elementen zuordnen. Durch gezielte Übungen werden so alle Organe erreicht und harmonisiert. Der Energiefluss wird dadruch verbessert, die Atmung vertieft und die Übungen führen zu mentaler Ausgeglichenheit. Übungen aus dem Stillen Qigong runden jede Übungsstunde ab, sodass sich eine ganzheitliche Wirkung entfalten kann.
Details zum Kurs
Die Fünf Elemente - Qigong (Friedberg)
26.04.2024 – 19.07.2024 immer Freitag von 11.45 – 13.00 Uhr (10 x 75 Minuten)
Inhalt:Zhan Zhuang-Übungen, Shili-Übungen und Übungen aus dem Stillen Qigong
Kosten:150 € 140 €. Der Kurs kann von den gesetzlichen Krankenkassen als Präventionskurs bezuschusst werden.
Der Kurs wird zusätzlich durch die KEB gefördert.
Radegundisstr. 1, 86316 Friedberg
Anmeldung:Irina Schenker, T 0176 55 48 98 64, E Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!oder über das > Anmeldeformular
PDF-Datei mit allen Informationen:Irina_Schenker_Qigong_Kurs_Friedberg_24.2_PDF
Beschreibung von
Die Fünf Elemente - Qigong (Friedberg)
Die Fünf Elemente spielen in der TCM (Traditionellen Chinesischen Medizin) eine bedeutende Rolle. Alle Entsprechungen in der Natur lassen sich den Elementen zuordnen. Durch gezielte Übungen werden so alle Organe erreicht und harmonisiert. Der Energiefluss wird dadruch verbessert, die Atmung vertieft und die Übungen führen zu mentaler Ausgeglichenheit. Übungen aus dem Stillen Qigong runden jede Übungsstunde ab, sodass sich eine ganzheitliche Wirkung entfalten kann.
Details zum Kurs
Tao Yin Yoga - Qigong
26.04.2024-19.07.2024 immer Freitag von 9.30 – 11.00 Uhr
Inhalt:Die Übungen aus dem Tao Yin und Qigong,
Übungen aus dem Stillen Qigong ergänzen die Stunde
135 € 125 € für zehn Termine.
Bezuschussung als Krankenkassen-Präventionskurs möglich (Details bitte bei der Kasse erfragen)
Bitte Unterlage und Stuhl vorbereiten
Kursort:Online über Zoom; Sie benötigen dafür ein Laptop oder Tablet mit WLAN-Verbindung.
(mit der Teilnahme erkennen Sie die Datenschutzrichtlinien von Zoom an)
Irina Schenker, T 0176 55489864 E Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!oder über das > Anmeldeformular
PDF-Datei mit allen Informationen:Irina_Schenker_Qigong_Kurs_Online_24.2_PDF
Beschreibung von
Tao Yin Yoga - Qigong
Eine weiche, sanft aufgerichtete Wirbelsäule, eine natürliche, tiefe Atmung, gesunde Beweglichkeit der Hüften und vieles mehr hängt mit einem gut trainierten Psoasmuskel zusammen. Dem M. iliopsoas kommt im Qigong zentrale Bedeutung zu. Die Übungen des Tao Yin aus dem Tao Yoga nach Mantak Chia stärken und entspannen den Körper und haben dabei diesen Muskel im Fokus. Weitere Basis-Übungen aus dem Tao Yoga ergänzen jede Kursstunde zu einer ganzheitlichen Einheit
Details zum Kurs
Taijiquan – Teil 2 und 3 der Yang-Stil-Form – Fortsetzung
16.05.2024-01.08.2024 immer Donnerstag von 9.15 – 10.45 Uhr
Inhalt:In diesem Kurs wird der weitere Ablauf des 2.Teils der Yang-Stil-Form erlernt. Daneben werden über vorbereitende Übungen die optimale Körperhaltung und neue Figuren geübt.
Kosten:198 € 170 € für 10 Termine
Bezuschussung als Krankenkassen-Präventionskurs möglich (Details bitte bei der Kasse erfragen).
Der Kurs wird zusätzlich durch die KEB gefördert.
Sicherer Ablauf des ersten Teils der Yang-Stil-Form
Kursort:Mering, Martin-Luther-Haus
Martin-Luther-Str. 3
Irina Schenker, T 0176 55 48 98 64, E Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!oder über das > Anmeldeformular
PDF-Datei mit allen Informationen:Irina_Schenker_Taijiquan_Kurs_Teil_2_PDF
Beschreibung von
Taijiquan – Teil 2 und 3 der Yang-Stil-Form – Fortsetzung
Die im ersten Teil erlernten Bewegungsweisen werden durch die Bewegungen des zweiten Teils erweitert. Die zum Teil hohen Bewegungen verkörpern die Zuordnung zum Himmel, wohingegen die des ersten Teils der Erde entsprechen. Die richtige Körperhaltung, eine gute Körperwahrnehmung und ein stabiler Stand sind das Geschenk aus diesen Übungen. Die Art, sich nach Taijiquan-Prinzipien zu bewegen wird vertrauter und der Transfer in den Alltag fällt spürbar leichter.
Details zum Kurs
Taiji in Ried
22.04.2024-22.07.2024 immer Montag ab 9.30 Uhr.
Kosten:
Sportplatz Ried (wir üben im Freien, bitte geeignete Kleidung tragen). Für Regen steht ein überdachter Bereich zur Verfügung.
Beschreibung von
Taiji in Ried
Mit gezielten vorbereitenden Übungen werden die Prinzipien des Taiji geübt und gleichzeitig die Gesundheit gefördert. Im Anschluss werden die Figuren der Yang-Stil Kurzform unterrichtet.
Dieses offene Angebot richtet sich an alle Interessierten, egal ob mit oder ohne Vorkenntnisse. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.
Kursangebote
Für Sie biete ich ganzheitliche Kurse und Einzelbehandlungen:
