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Aktuelle und kommende Termine

Details zum Kurs

TaoYoga - Basis - Workshop

Zeiten:

10. / 11.10.2020

Samstag von 11.00 - 14.00 Uhr und 15.00 - 18.00 Uhr
Sonntag von 10.00 - 13.00 Uhr und 15.00 - 18.00 Uhr

Inhalt:

Das Innere Lächeln, Die Sechs Heilenden Laute, Der Energiekreislauf und Positionen aus dem Eisenhemd-Qigong

Kosten:

180 €

Voraussetzung:

Bitte Unterlage und Decke mitbringen

Kursort:

Tanzpunkt Mering, Zettlerstraße 36

Anmeldung:

Irina Schenker,  T  0821 714749,  E  Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!oder über das > Anmeldeformular

PDF-Datei mit allen Informationen:
Irina_Schenker_Qigong_Workshop_TaoYoga_Herbst_PDF

Beschreibung von

TaoYoga - Basis - Workshop

Tao Yoga ist die Bezeichnung für das Qigong-System nach Großmeister Mantak Chia. Irina Schenker ist ausgebildete Lehrerin nach diesem System und führt in diesem Kurs die Teilnehmer in die Basistechniken des Tao Yoga ein. Der Kurs wird langsam aufgebaut, sodass ein intensives Erlernen der Übungen möglich ist und der Kurs zugleich eine gute Möglichkeit bietet, die Übungen im Anschluss in den Alltag integrieren zu können. Alle Übungen werden genau erklärt, sodass der Kurs für Menschen mit und ohne Vorkenntnisse geeignet ist.

 

Details zum Kurs

Qigong im Wald

Zeiten:

26.09.2020 (Samstag) von 9.30 - 12.00 Uhr

Inhalt:

Übungen aus dem Stillen und Bewegten Qigong begleiten uns durch den Wald.

Die Veranstaltung findet bei jedem Wetter statt (denke nur an die gute Luft bei Regen!), bitte geeignete Kleidung mitbringen!

Kursort:

Treffpunkt: Wanderkreuz, außerhalb Mering, Hartwaldstraße folgend bis Abzweigung

Anmeldung:

Vhs Aichach-Friedberg, T 08251 87370

PDF-Datei mit allen Informationen:
Irina_Schenker_Qigong_Workshop_Wald_Herbst_PDF

Beschreibung von

Qigong im Wald

Wir verbringen den Vormittag im Wald und nutzen die Umgebung für ein nährendes Qigong. Wir stimmen uns mit vorbereitenden Übungen ein, um uns während des Aufenthalts im Wald ganz der Natur öffnen zu können. Achtsam und ruhig bewegen wir uns zwischen den Pflanzen und wählen einen Baum als Übungspartner. An diesem Tag tanken wir auf und stärken unser Immunsystem mit der Kraft der Bäume.

 

 

 

Details zum Kurs

Qigong – freudvoll und achtsam in den Tag

Zeiten:

01.10.2020 - 17.12.2020 immer Donnerstag von 11.15 - 12.15 Uhr

Inhalt:

In diesem Kurs werden Übungen aus dem bewegten Qigong unterrichtet, die in weichen Bewegungen ausgeführt werden. Übungen aus dem stillen Qigong ergänzen die Stunde; dabei wird ohne äußere Bewegung im Inneren geübt.

Kursort:

Mering, voraussichtlich Martin-Luther-Haus, großer Saal

Anmeldung:

VHS Aichach-Friedberg,  T  08251 87370

PDF-Datei mit allen Informationen:
Irina_Schenker_Qigong_Kurs_Herbst_PDF

Beschreibung von

Qigong – freudvoll und achtsam in den Tag

Qigong ist eine alte chinesische Heilgymnastik und bildet eine Säule der Traditionellen Chinesischen Medizin. Es gibt nahezu unendlich viele Qigong-Übungen, die alle der Verbesserung des Energieflusses und damit der Gesunderhaltung dienen - körperlich, geistig und emotional. Die Energie in den Organen wird durch gezielte Übungen ausgeglichen. Insgesamt fördert der achtsame Umgang mit sich selbst ein gutes Körperbewusstsein, eine positive Grundhaltung und das Gefühl der Gelassenheit auch im Alltag.

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Taijiquan – Teil 1 der Yang-Stil-Form

Zeiten:

01.10.2020 - 17.12.2020 immer Donnerstag von 09.30 – 11.00 Uhr.

Inhalt:

Der erste Teil des traditionellen Yang-Stils wird vertieft. Daneben werden über vorbereitende Übungen die richtige Körperhaltung und die Körperwahrnehmung geschult.

Kosten:

etwa 70 €

Kursort:

Mering, voraussichtlich Martin-Luther-Haus, großer Saal

Anmeldung:

VHS Aichach-Friedberg,  T  08251  87370

PDF-Datei mit allen Informationen:
Irina_Schenker_Taijiquan_Kurs_Teil1_Herbst_PDF

Beschreibung von

Taijiquan – Teil 1 der Yang-Stil-Form

Taijiquan ist ein gesundheitsförderndes Übungssystem aus China. Mit seinen sanften, meditativen und langsamen Bewegungen, die der Kampfkunst entstammen, schult es die Körperwahrnehmung, fördert eine aufrechte, natürlich entspannte Haltung und erhöht damit den Energiefluss im Körper. In diesem Kurs werden die bereits erlernten Bewegungen des ersten Teils der dreiteiligen Yang-Stil-Form vertieft. Die Art, sich nach Taijiquan-Prinzipien zu bewegen, wird vertrauter und der Transfer in den Alltag fällt spürbar leichter.

 

Details zum Kurs

Qigong – freudvoll und achtsam in den Tag - Vertiefung

Zeiten:

25.09.2020 - 11.12.2020 immer Freitag von 9.15 - 10.15 Uhr

Inhalt:

In diesem Kurs werden die im Grundkurs erlernten Übungen aus dem bewegten Qigong vertieft, die in weichen Bewegungen ausgeführt werden. Übungen aus dem stillen Qigong ergänzen die Stunde; dabei wird ohne äußere Bewegung im Inneren geübt.

Voraussetzung:

Voraussetzung ist die Teilnahme am Grundkurs Qigong - "freudvoll und achtsam in den Tag"

Kursort:

Mering, voraussichtlich Martin-Luther-Haus, großer Saal

Anmeldung:

VHS Aichach-Friedberg,  T  08251 87370

PDF-Datei mit allen Informationen:
Irina_Schenker_Qigong_Kurs_Fort_Herbst_PDF

Beschreibung von

Qigong – freudvoll und achtsam in den Tag - Vertiefung

Qigong ist eine alte chinesische Heilgymnastik und bildet eine Säule der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Es gibt nahezu unendlich viele Qigong-Übungen, die alle der Verbesserung des Energieflusses und damit der Gesunderhaltung dienen - körperlich, geistig und emotional. Die Übungsreihe aus dem bewegten Qigong, die im Anfängerkurs unterrichtet wurde, wird in diesem Kurs vertieft, die Bewegungen werden natürlicher und die Ausführung weicher und genauer. Weitere Übungen aus dem stillen Qigong ergänzen die Stunde; dabei wird ohne äußere Bewegung im Inneren geübt. Der achtsame Umgang mit sich selbst fördert ein gutes Körperbewusstsein, eine positive Grundhaltung und das Gefühl der Gelassenheit auch im Alltag.

Details zum Kurs

Taijiquan – Teil 3 der Yang-Stil-Form

Zeiten:

25.09.2020 - 18.12.2020 immer Freitag von 10.30-12.00 Uhr

Inhalt:

Der dritte Teil der traditionellen Yang-Stil-Form wird Hauptinhalt des Kurses sein.

Voraussetzung:

Sicherer Ablauf der ersten beiden Teile der Yang-Stil-Form.

Kursort:

Mering, voraussichtlich Mehrzweckhalle Gymnastikraum

Anmeldung:

VHS Aichach-Friedberg,  T  08251  87370

PDF-Datei mit allen Informationen:
Irina_Schenker_Taijiquan_Kurs_Teil3_PDF

Beschreibung von

Taijiquan – Teil 3 der Yang-Stil-Form

In diesem Kurs werden die Bewegungen des 3. Teils der Yang-Stil-Form unterrichtet. Während der erste Teil der Erde und der zweite Teil dem Himmel zugeordnet werden, symbolisiert der dritte Teil die Verbindung dieser zwei Energien, den Mensch.
Neben dem Formablauf werden über vorbereitende Übungen neue Figuren geübt. Die richtige Körperhaltung, eine gute Körperwahrnehmung und ein stabiler Stand sind das Geschenk aus diesen Übungen. Die Art, sich nach Tijiquan-Prinzipien zu bewegen wird vertrauter und der Transfer in den Alltag fällt spürbar leichter.

Details zum Kurs

Taijiquan – Vertiefungsstufe YinYang in Teil 3 - Fortsetzung

Zeiten:

08.09.2020 - 22.12.2020  immer Dienstag von 18.15 - 20.15 Uhr

Inhalt:

Die Bewegungen des Teil 3 werden weiter mit den Aspekten Yin und Yang vertieft, die Atmung wird integriert.

Kosten:

136 €

Voraussetzung:

Sicherer Ablauf der Teile 1-3 der Yang-Stil-Form und Teilnahme an den vorangegangenen Yin-Yang-Vertiefungskursen, Teil 3.

Kursort:

Webinar über Zoom, sobald möglich auch im Raum

Anmeldung:

Irina Schenker,  T  0821 714749,  E  Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!oder über das > Anmeldeformular

Beschreibung von

Taijiquan – Vertiefungsstufe YinYang in Teil 3 - Fortsetzung

In diesem Kurs widmen wir uns den Yin- und Yang-Aspekten im Ablauf des 3.Teils. Alle Bewegungen werden auf Basis der beiden Gegenpole und ihrer Entsprechungen vertieft. So bewirken beispielsweise das Öffnen und Schließen, Sinken und Wachsen, Abgeben und Aufnehmen ein tieferes Verständnis für den Formablauf. Die Auseinandersetzung mit der Thematik führt zu einem besseren Verständnis der chinesischen Philosophie. Das Einbeziehen des Atemrhythmus in den Bewegungsablauf lässt eine neue Dynamik entstehen.

 

Details zum Kurs

Taijiquan – Vertiefungsstufe YinYang in Teil 3 - Fortsetzung

Zeiten:

12.05.2020 - 28.07.2020  immer Dienstag von 18.15 - 20.15 Uhr

(der Kurs wird in den Ferien fortgesetzt)

Inhalt:

Die Bewegungen des Teil 3 werden weiter mit den Aspekten Yin und Yang vertieft, die Atmung wird integriert.

Kosten:

110 €

Voraussetzung:

Sicherer Ablauf der Teile 1-3 der Yang-Stil-Form und Teilnahme an den vorangegangenen Yin-Yang-Vertiefungskursen, Teil 3.

Kursort:

Webinar über Zoom, sobald möglich auch im Freien

Anmeldung:

Irina Schenker,  T  0821 714749,  E  Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!oder über das > Anmeldeformular

Beschreibung von

Taijiquan – Vertiefungsstufe YinYang in Teil 3 - Fortsetzung

In diesem Kurs widmen wir uns den Yin- und Yang-Aspekten im Ablauf des 3.Teils. Alle Bewegungen werden auf Basis der beiden Gegenpole und ihrer Entsprechungen vertieft. So bewirken beispielsweise das Öffnen und Schließen, Sinken und Wachsen, Abgeben und Aufnehmen ein tieferes Verständnis für den Formablauf. Die Auseinandersetzung mit der Thematik führt zu einem besseren Verständnis der chinesischen Philosophie. Das Einbeziehen des Atemrhythmus in den Bewegungsablauf lässt eine neue Dynamik entstehen.

 

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