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Kurs für stilles und bewegtes Qigong

Was ist Qigong

Qigong dient als integraler Bestandteil der Traditionellen Chinesischen Medizin der Schulung des Körpers und des Geistes und damit der Gesunderhaltung des Menschen. Zusammengesetzt aus den Worten Qi, der Lebensenergie, und Gong, was mit Übung übersetzt werden kann, werden unter dem Begriff Qigong nahezu unendlich viele Sets zusammengefasst. Grob unterscheidet man bewegtes Qigong, bei dem die Übungen einem äußeren Bewegungsablauf folgen, von stillem Qigong, das ohne Bewegung in Ruhe praktiziert wird. Beiden Arten gemein ist die achtsame Arbeit mit Qi, das durch kontinuierliches Üben wahrgenommen und gelenkt werden kann. Qigong hat immer einen wertschätzenden Charakter, so dass das ganze Leben in Einklang mit der Natur geführt wird, mit einer positiven, lebensbejahenden Grundhaltung. Durch die Übungspraxis wird ein tieferes Verständnis der Chinesischen Philosophie erreicht und eine umfassende gesundheitliche Wirkung stellt sich ein, körperlich, emotional und geistig.


Wie ich arbeite

Ich unterrichte sowohl stilles, als auch bewegtes Qigong. Der Übende wird individuell angeleitet und in seinen Bedürfnissen gelenkt. Das Anwenden grundlegender Atemtechniken, das Lenken der Aufmerksamkeit und die Ausführung der Bewegung werden in Verbindung zueinander gefestigt. Durch die Übungen stellen sich bald Ausgeglichenheit und das Gefühl der inneren Ruhe ein.

Der Mensch folgt der Erde, die Erde folgt dem Himmel, der Himmel folgt dem Dao, aus dem Dao geht alle Natur hervor.“
Laozi

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Für wen ist Qigong

für Personen,

  • die Ausgeglichenheit suchen
  • die ein Gefühl der inneren Ruhe aufbauen möchten
  • die lernen wollen, ihre Energie zu bewahren und zu vermehren
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